شما میتوانید اطلاعاتتان را در بخش دریافت رژیم وارد کنید و رژیم مورد نظرتان را انتخاب کنید تا برای کاهش وزن کارشناس تغذیه با شما تماس بگیرند.

{از آن پیروی کنید. در این روش نیازی به جدا کردن غذای شما و باقی افراد

{چرا باید در رژیم غذایی دکتر کرمانی، شش وعده غذا بخوریم؟

طبیعتا این موضوع باعث احساس سیری میشود و شما دیرتر گرسنه خواهید شد و به طور خودکار کمتر غذا میخورید.

و رفتار انجام شده است ، این ماده همچنین توانایی بدن در سوزاندن چربی را برای انرژی افزایش می دهد. سطح این هورمون با کاهش وزن افراد افزایش می یابد.

خوشحالم که راضی بودین . البته بیشترش نتیجه تلاش ها و پیگیری های خودتون بود . امیدوارم همیشه موفق باشی و هر چه زودتر به وزن ایده آلت برسی

در طول دوره هر هفته وزن شما چک می شود و روند افزایش وزن شما کنترل می شود .

ممکن است تعیین اهداف واقعی کاهش وزن بدیهی به‌نظر برسد، اما ساده نیست. درواقع کاربران باید خود را برای کاهش ۰٫۵ الی ۱ کیلوگرمی در هفته آماده کنند و مقادیر بیشتر از این را در فهرست توقعات خود نیاورند، چراکه آسیب جبران‌ناپذیری به پوست و موهایشان خواهد زد.

اساس کاهش‌وزن موفق، یک رژیم غذایی سالم و کنترل‌شده همراه با افزایش فعالیت بدنی برای ایجاد یک سبک زندگی سالم است.

 در پکیج معمولی شما یک رژیم را برای مدت یک ماه دریافت می کنید و مبلغ آن ۷۵ هزار تومان می باشد . (میزان متوسط تغییرات وزن ۲ – ۴ کیلو )

در مراحل نهایی بیماری، به این خاطر که فراموش میکنید غذا بخورید یا جویدن غذا مشکلتر میشود، شاهد کاهش وزن خواهید بود. یک روز عادی غذا بخورید یک روز نهایتا ۵۰۰ کالری بخورید. این روز، روز آزاد شماست.

برای موفقیت در کاهش‌وزن، این استراتژی‌ها باید دنبال شوند:

یکی از موارد مهم در رژیم آنلاین دیابت، کم‌کردن حجم بعضی از غذاهاست.

در ابتدا سعی کنید بهتدریج مقدار کالری دریافتی خود را کم کنید، سپس بر روی مقدار کالریای تمرکز کنید که به شما کمک میکند تا بدون سختی و تحمل گرسنگی شدید، وزن کم کنید.

اگر در طول روز ۳ یا ۴ فنجان چای سبز بنوشید ،سوخت و ساز بدن خود را افزایش میدهید و باعث میشود وزن خود را سریعتر کاهش بدهید. به نظر میرسد که دو سه کیلو وزن کم کردن در ماه یک هدف بسیار ساده است که میتواند،عملی شود و همچنین روی بدن شما نیز نشان داده شود پس قبل از اینکه تارگت نهایی را تعیین کنید خوب فکر کنید.

یک رژیم اصولی آنلاین، رژیمی است که بتواند تمام نیازهای کاربر را برطرف کند.

میزان مصرف چربی را بر اساس میزان کالری باقیمانده تنظیم کنید.

حتما رژیم شفاجو رو امتحان کنید. تا رسیدن به وزن ایده آلتون ما در کنار شما هستیم.

محدود کردن کربوهیدرات ها و چربی ها حالتی شبیه گرسنگی ایجاد می کند که بدن را مجبور می کند از ذخایر چربی برای انرژی استفاده کند، مشابه رژیم غذایی اتکین.

رژیم غذایی آنلاین نیز مقرون به صرفه تر است، زیرا برای داشتن قرار ملاقات با کارشناس تغذیه، دیگر نیازی به پرداخت هزینه رفت و آمد ندارید.

این کاربران سایت برنامه غذایی آنلاین را امتحان کرده اند اما این کار موفقیت آمیز نبوده است.

با وجود تنوع خدمات آنلاین رژیم، این سوال پیش می آید که برای دریافت رژیم آنلاین چه نوع خدماتی برای شما بهتر است؟

در مورد انواع بیماری ها، از جمله بیماری قلبی و آرتریت، نویدبخش است. با این حال، دستورالعمل دوز روشن هنوز وجود ندارد.

در این قسمت بایستی نام فردی یا افرادی که رژیم می‌دهند به‌طور دقیق و شفاف همراه با شماره نظام پزشکی و به اسم ایشان قید شده باشد.

با این حال، باید توجه داشت که توصیه های قطعی کافی در مورد میزان مصرف رزوراترول برای دریافت مزایای سلامتی وجود ندارد.

من تو یکسال گذشته پس از ۶ سال رژیم های مختلف و راه های مختلف که موفق نشدم وزنم را کم کنم رژیم کتو را امتحان کردم ۲۰ کیلو کم کردم ولی الان ۶ ماهه دیگه کم نمی کنم خواستم رژیم شفاجو را امتحان کنم شاید موفق بشم

برای فهمیدن این موضوع نیز با روش بالا می‌توانید اسامی و مدارک تحصیلی آنان را چک کنید. اگر چه اطمینان یافتن از این امر کاری دشوار است چرا که در اغلب این سایت‌ها شفاف سازی لازم صورت نمی‌پذیرد.

رژیم توسط یک اپراتور یا با استفاده از نرم‌افزارهای رژیم‌درمانی تهیه نشده باشد.

من قدم ۱۶۹ و وزنم ۷۸ سنم هم ۱۷ سال این رژیم به درد من میخوره عزیزم یعنی خوبه که بگیرم؟؟!

در مورد تغذیه توصیه های کلی رو رعایت کنی کافیه. یه وعده غذایی سالم شامل ۳۰ درصد غلات، ۴۰ درصد سبزیجات، ۱۰ درصد میوه، ۲۰ درصد پروتئین و در کنارش بخش کوچکی به عنوان لبنیات، شامل یک لیوان شیر یا یک فنجان ماست هست.

سلام، من ۱۸سالمه قدم ۱۵۸و وزنم ۷۶ کیلو هس،،ایروبیک میرم اما تو وزنم هیچ تاثیری نداشته،،با این رژیم میتونم لاغر کنم؟؟

سلام عزیزم منم دقیقا مشکل تورو دارم ۱‌سال ازت کوچیک ترم یعنی الان ۱۶ سالمه میخواستم ببینم رژیمت چی بوده و همراه باهاش ورزشم میکردی یا نه فقط رژیم بوده؟ممنون میشم اگه جواب بدی

سلام من ۲۱ سالمه قدم ۱۷۵بوده الان شدم ۱۷۳ نمیدونم علتش چیه وزنمم ۶۷ فقط شکم پهلو دارم وگرنه بقیه اندامم خوبه بنظرتون چیکار کنم ک سریع از دستشون راحت بشم من چند سالم بدنسازی کار کردم ولی یه ماه صبح رفتم کلا اندامم خراب شد

وزنتون نرماله الان. پیشنهاد من اینه که از این به بعد یه رژیم غذایی متعادل داشته باشید و حتما در کنارش ورزش رو هم ادامه بدید.

نمیشه زمان دقیقی گفت. به نطرم دو هفته بگیرید تا نتیجه ش رو روی بدن خودتون ببینید.

سلام می خواستم بدونم چه نوع میوه ای باید استفاده کنیم توی این رژیم غذایی

بله دوستان دیگه ای که از این رژیم استفاده کردن گفتن که سایز هم کم کردن.

سلام حدودا وزن ۵۰ تا ۶۵ برای شما نرماله. برای سن شما رژیم مناصب نیست و توصیه نمیشه. بهتره با ورزش و تغذیه سالم وزنتون رو کم کنید و اگه موفق نشدید دکتر برید.

من ریزش مو هم دارم و میترسم این رژیم رو بگیرم ریزش موم زیاد بشه به نظرتون چیکار کنم ؟؟و اینکه اگه این رژیم رو شروع کنم و هر روز ۳۰ دقیقه ورزش هم کنارش داشته باشم (حالا یا حرکات نرمشی داخل خونه و یا پیاده روی) آیا میتونم یه ماهه ۱۰-۱۵کیلو کم کنم؟

-من صبحانه ها قهوه میخورم میتونم اونو جایگزین یه استکان چای کنم؟

سلام. نه تغییری نمیکنه. ولی میتونید بعد از دو هفته یه روز استراحت بدید.

مشکل شما رو درک میکنم. اغلب ما دوست داریم فقط قسمت های خاصی از بدنمون لاغر بشه. ولی متاسفانه این ممکن نیست. همه اعضای بدن به تناسب لاغر میشن.

با این حال، از آنجایی که مطالعات تاکنون بر روی لوله‌های آزمایش و حیوانات انجام شده است، تحقیقات بسیار بیشتری مورد نیاز است تا ببینیم آیا این ترکیب ممکن است برای درمان سرطان انسان استفاده شود رژیم آنلاین آردایت یا خیر.